La Guía Completa para aumentar Masa Muscular en 90 DÍAS

Acerca de este curso

Transforma tu Físico en 3 Meses: No es solo una rutina, es un sistema de ingeniería corporal diseñado para maximizar la síntesis de proteína y la hipertrofia muscular. Esta guía condensa años de ciencia deportiva en un plan práctico de 90 días.

Contenido del curso

Fase 1: Cimentación y Fuerza (Días 1-30)
Lección: Guía de Nutrición y Superávit (PDF). Lección: Rutina de Adaptación Anatómica (Video + PDF de ejercicios).

Fase 2: Hipertrofia Metabólica (Días 31-60)
Lección: Técnicas de Intensidad (Video). Lección: Plan de Entrenamiento Avanzado (PDF).

Fase 3: Optimización y Detalle (Días 61-90)
Lección: Protocolo de Suplementación Eficaz (PDF). Lección: Ajustes Finales y Peak Week (Video).

Valoraciones y reseñas de estudiantes

Aún no hay reseñas.

La Guía Completa para aumentar Masa Muscular en 90 DÍAS

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Fase 1: Cimentación y Fuerza (Días 1-30)
Lección: Guía de Nutrición y Superávit (PDF). Lección: Rutina de Adaptación Anatómica (Video + PDF de ejercicios).

Fase 2: Hipertrofia Metabólica (Días 31-60)
Lección: Técnicas de Intensidad (Video). Lección: Plan de Entrenamiento Avanzado (PDF).

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Fase 1: Cimentación y Fuerza (Días 1-30) Lección: Guía de Nutrición y Superávit (PDF). Lección: Rutina de Adaptación Anatómica (Video + PDF de ejercicios).

Fase 2: Hipertrofia Metabólica (Días 31-60) Lección: Técnicas de Intensidad (Video). Lección: Plan de Entrenamiento Avanzado (PDF).

Fase 3: Optimización y Detalle (Días 61-90) Lección: Protocolo de Suplementación Eficaz (PDF). Lección: Ajustes Finales y Peak Week (Video).

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Fase 1: Cimentación y Fuerza (Días 1-30)
Lección: Guía de Nutrición y Superávit (PDF). Lección: Rutina de Adaptación Anatómica (Video + PDF de ejercicios).

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Lección: Técnicas de Intensidad (Video). Lección: Plan de Entrenamiento Avanzado (PDF).

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Lección: Protocolo de Suplementación Eficaz (PDF). Lección: Ajustes Finales y Peak Week (Video).